校工会举办教职工“八段锦”健身操培训

(供稿 校工会)为庆祝党的二十大胜利召开，营造文明和谐的校园文化，进一步增强教职工的锻炼意识，满足教职工日常自我锻炼需求，校工会于10月17日至21日举办了为期五天的“八段锦”健身操培训，培训班分两个班次开班，近九十名教职工参加培训。

“八段锦”健身操是我国著名的传统养生功法，也是中华悠久文化的组成部分。整套体操动作柔和缓慢，圆活连贯，神与形合，气寓其中，具有养气健体、增强体质、提高人体免疫力的功效。“双手托天理三焦；左右开弓似射雕；调理脾胃须单举；五劳七伤往后瞧；摇头摆尾去心火；两手攀足固肾腰；攒拳怒目增力气；背后七颠百病消……”培训现场，刘欢老师带领大家逐一学习了“八段锦”的全套动作，并详细讲解口诀。针对“八段锦”的每段、每节的锻炼重点，进行指导示范，并特别强调调整呼吸、意守丹田、宁静心神、端正身型。刘老师的讲解通俗易懂，动作示范刚柔兼济、行云流水，纠正不规范的动作时耐心细致，将看似简单、实则高深的养生瑰宝，深入浅出的传授给老师们，深受大家好评。

一直以来，校工会非常关心关爱全体教职工的身心健康，先后举办乒乓球比赛、羽毛球比赛、心理健康讲座、趣味运动会等不同内容的活动，为教职工拥有健康的体魄、良好的心态保驾护航，受到教职工的广泛好评。

此次培训，促进了教职工身心健康，丰富了学校文体生活，同时也加深了同事之间的沟通交流，是校工会落实“我为群众办实事”的的又一具体实践。教职工在培训中进一步感悟到中国传统文化的博大精深，增加了对中国优秀传统文化的热爱，纷纷表示将在繁忙的工作中抽出时间来锻炼身体、调整状态，以更健康的体魄、更充沛的精力、更饱满的热情投入到工作中去。

编辑：李欣茹

责编：丁美玲

审核：马铁泉